Disponível no Google Play e AppStore, a aplicação Runtastic Squats compromete-se a ajudar-nos a fortalecer as pernas e glúteos.

A aplicação é gratuita, de muito fácil utilização, e pode ser utilizada em modo livre, ou com um plano de treino que nos vai ajudando, progressivamente, a alcançar os nossos objetivos.

Só entre nós, o mais divertido, e interessante, é que os squats, ou agachamentos, são contabilizados automaticamente através do acelerómetro do smartphone ou tablet, o que permite a concentração total nos squats e não em contas.

Inhale, squat down.